Rigtig mange mennesker arbejder på et kontor. Nogle sidder i et kontorfællesskab, andre har deres eget kontor i et pågældende firma, og nogle helt tredje har et hjemmekontor. Uanset om man sidder i det ene eller andet slags kontor, så er det utrolig vigtigt, at man skaber de rigtige rammer. Rare og behagelige omgivelser betyder mere arbejdsro og effektivitet. Formår man at skabe den rette stemning på kontoret, så vil arbejdsdagen automatisk ikke føles så lang. Men hvad skal sådan et kontor så indeholde? Det er selvfølgelig op til hvert enkelt, men alfa omega i ethvert kontor er ordentlig belysning. Vær god mod dig selv og anskaf dig derfor en ordentlig skrivebords- eller gulvlampe eller sågar begge dele.

Selvjusteret lysniveau

Sidder man i et for dunkelt kontor, så kan det være rigtig anstrengende for øjnene, og man vil typisk have behov for flere pauser. Lyset skal dog heller ikke være for skarpt, for det vil også genere øjet. En fordel er, hvis man anskaffer sig nogle lamper, hvor man selv kan styre lysniveauet. En skrivebordslampe skal f.eks. helst ikke lyse ind lige op i hovedet, mens man arbejder, men den skal heller ikke være så svag, så det bliver svært at læse ens papirer eller kigge på computeren. Alt efter, hvornår man arbejder på døgnet, eller om det er sommer eller vinter, så vil et selvstyret lysniveau altså være helt ideelt. Ud fra hvor på kontoret man arbejder, så kan de forskellige lamper også skabe et godt lys sammen, hvis man indstiller dem på den rigtige styrke. En svag belysning fra skrivebordslampen er fin, hvis en gulvlampe lidt længere væk udsender et skarpere lys.

Slut med at være træt med den rette belysning

Når du først har skabt den rette belysning, så vil stemningen i kontoret også føles behageligere. Man har automatisk lyst til at arbejde mere, hvis man føler sig tilpas i sine omgivelser. Rigtig mange mennesker glemmer dog tit alt om belysning, og anskaffer sig ikke de nødvendige lamper. En enkelt gulvlampe i et stort kontor er altså ikke nok, især ikke på de lange mørke vinterdage. Føler du dig tit og træt og slatten, når du kommer hjem fra arbejde, så kan det altså være du skal til at tænke over, om du sidder i et for mørkt kontor. Hvis det er tilfældet, så skynd dig ud og få fat i nogle nye lamper. Som regel er der rigtig meget hjælp at hente i butikkerne eller på nettet, hvis du er i tvivl om, hvilke lamper, der fungerer bedst på dit kontor. Der kan nemlig være flere forskellige faktorer, man skal tage hensyn til. Det kan f.eks. være, hvor mange vinduer der er, hvor stort rummet er, eller hvilke farver der ellers er at finde på kontoret. Har artiklen her fået dine øjne op for, at du skal anskaffe dig nogle nye lamper, så kan du eksempelvis finde inspiration til en gulvlampe her.

En gardinbus er noget, som mange har hørt om, men som mange måske ikke har gjort brug af, selvom det er noget, som de fleste der skal have lavet gardiner kan få meget ud af. Det skyldes, at en gardinbus har den fordel, at den kan komme ud til dig og måle dine vinduer op og derefter lave nogle gardiner, som passer lige nøjagtigt til dine vinduer, hvilket er en god ting for dig og dit nye hus eller dit hus, som skal renoveres.

En gardinbus er god til unikke vinduer

I mange hjem kan man komme afsted med at købe nogle gardiner, som er lavet i standardstørrelse og som kan bruges i mange forskellige hjem. Det er sådan for størstedelen af alle vinduer, men dem som har helt unikke vinduer i helt særlige størrelser de kan godt opleve, at de får problemer når de skal have nye gardiner. For de personer, som har hjem med sådanne særlige vinduer kan det være en stor fordel at få en gardinbus til at komme ud og måle op i vinduerne.

Udover, at det at få besøg af gardinbussen er en god ting fordi, at du på den måde kan få målt dine gardiner op er også, at du kan røre ved de vareprøver, som du kan købe. Det gør, at du rigtig kan mærke om det er noget for dig. Desuden kan du meget nemmere forestille dig hvordan de pågældende gardiner kommer til at se ud når du står med vareprøven i hånden da det på den måde gør, at du ikke behøver at forestille dig det, men rent faktisk kan se det helt konkret. Noget af det, som en gardinbus stort set altid tilbyder er, at du kan få et gratis tilbud. Det er en god ting når det kommer til gardiner da det kan være svært at sige noget om hvis personen, som skal lave vinduerne ikke har set dit hjem.

Derfor kan du få en god ide om hvor meget det cirka vil koste for en person at komme ud med en gardinbus og dermed lave nye gardiner. Det er stort set altid gratis at få sådan et tilbud og det betyder altså, at du sagtens kan få besøg af en gardinbus uden det behøver at koste dig noget som helst.

Få god rådgivning af gardinbus

Vedkommende som kommer ud til dit hjem i en gardinbus kan rådgive dig på en meget professionel måde da vedkommende uden tvivl har hjulpet i mange andre hjem med at få de helt rette gardiner op. Det gør, at vedkommende ved hvad du har af behov og hvilke farver du kunne tænke dig. Det kan være, at du slet ikke har nogen ide om hvad det rent faktisk er for nogle gardiner du ønsker at have oppe i dit hjem og her kan du være helt rolig. En person, som kommer i en gardinbus har helt sikkert oplevet før, at dem, som skal have gardiner ikke aner hvad de rent faktisk har brug for.

Netop derfor har en person fra en gardinbus altid gode ideer til hvad du kan gøre med gardiner i de forskellige rum og denne store viden kan du bruge til din fordel da vedkommende uden tvivl ved hvad de snakker om. Du kan lære meget mere om hvordan du kan få noget ud af, at der kommer en gardinbus ud til dig lige her https://www.akant.dk/. Har du et særligt arbejde, hvor du ikke har mulighed for at gå i butikker i løbet af dagen og kigge på gardiner kan det også være en god ide med en gardinbus da de altid kommer når det passer dig og du kan blot sørge for at aftale et tidspunkt i god tid så du ved, at du er hjemme.

CBD-olie udvindes fra cannabisplanten, der også går under navnet hamp planten i Danmark. CBD-olie kaldes også for cannabis olie, da olien netop stammer fra cannabisplanten. Der findes to afgreninger af cannabisplanten – cannabis sativa og cannabis indica. Begge cannabis udgaver bruges i forskellige situationer. Forskellen på dem er, at cannabis indica indeholder et lavere indhold af THC, som er det aktive stof i planten. THC har både en euforiserende effekter samt medicinske effekter. Hvis du vil vide mere om CBD-olie, så kan du kigge mere på følgende link

cbd-shop.dk.

Relevant information om cannabis planten:

Cannabisplanten stammer oprindeligt fra Kina, men findes i dag flere steder i verden. Det er meget varierende hvor høje cannabisplanterne bliver, men de fleste bliver ca. 50-225 m høje. I dag dyrkes cannabisplanten på økologiske marker uden nogle former for sprøjtemidler. Cannabisplanten får lov til at vokse under naturlige forhold, så man sikrer sig, at diverse sprøjtemidler ikke har en effekt på de elementer, som man udvinder fra planten. Der findes regler for hvordan cannabisplanten skal passes, da den vokser under økologiske forhold. Derfor skal man have en tilladelse for at kunne dyrke cannabisplanter.  For mange år siden kunne alle dyrke cannabisplanten, men eftersom mange har lavet hash til privat brug, er der kommet stamme regler omkring dyrkning af cannabisplanten. Når der skal udvindes cannabis olie fra planten er man nødt til at bruge nogle ekstra tilsætningsstoffer. Der bruges bl.a. flavonoider og terpener til at fremstille olien.

CBD-oliens mange egenskaber:

At udvinde cannabis olie er i sig selv en ret kompliceret proces, da det bl.a. skal koldpresses og kræver særligt udstyr. Der er mange forskellige slags ting, som man kan bruge CBD olien til. CBD olie indgår i forskellige olieprodukter. Olie har generelt en god effekt på huden, da det er med til at gøren lækker og blød. Samtidig er olie med til at afhjælpe hudproblemer, så rødme, sår og revner forvinder. Olie optages hurtigt i kroppen, hvilket er årsagen til, at man hurtigt ser en effekt. Det anbefales at alle køber en creme indeholdende olie, da olie også er med til at give huden en flot glød.

Ifølge diverse undersøgelser har det vist sig, at cannabis olien har en beroligende effekt på kroppen. Hvordan CBD olien præcis virker på kroppen er der ikke nogen der ved med garanti – dette kræver mere forskning. CBD olien har desuden en god effekt på migræne, depression og Alzheimers. Oliens virkning er varierende fra sygdom til sygdom, men er med til at afhjælpe symptomerne.

Hvis du overvejer at oprette en hjemmeside, en blog eller en webshop, har du sikkert fundet ud af, at du skal have et domæne, før du kan komme i gang. Men hvilket domæne du skal vælge kan være et rigtig godt spørgsmål. Det er nemlig vigtigt, at det er et, der er nemt at huske for dem, der skal finde din hjemmeside eller din webshop. Samtidig skal dit domæne også helst passe sammen med navnet på din blog, hjemmeside eller webshop. Det kan derfor kræve, at du tænker dig grundigt om.

Hvis du gerne vil tjekke, om et domæne er ledigt, kan det være en god ide for dig, at du går ind på domaeneguide.dk. Det er en stor hjemmeside, hvor du kan få al den information, som du har brug for i forbindelse med valg af domæne. Du kan for eksempel søge på, hvilke domæner der er ledige. Det kan være med til at gøre det nemmere for dig at vælge det rigtige. Har du endnu ikke valgt et navn til din virksomhed, kan det være en god ide, at du tænker det sammen med dit valg af domæne.

Find nemt et webhotel til din hjemmeside

Når du køber et domæne, har du typisk to muligheder: du kan købe domænet via det webhotel, som din hjemmeside skal ligge på, eller du kan købe det via DK Hostmaster, hvis det er et dk-domæne. Begge dele er nemme, men hvis du køber domænet først, skal du efterfølgende have koblet det til dit webhotel. Når du køber domænet via webhotellet, bliver de to automatisk koblet sammen.

Hvis du endnu ikke har valgt, hvilket webhotel din hjemmeside skal ligge på, kan du også få inspiration til det på domaeneguide.dk. Der har de en oversigt over en række af de mest brugte webhoteller i Danmark, hvad de koster, og hvad du får for pengene. Når du skal vælge webhotel, er det meget forskelligt, hvad du skal kigge efter. Skal du lave en privat hjemmeside, kan det være fint at vælge en billig løsning, men er det en hjemmeside til erhverv, er det vigtigt, at det er et webhotel, der hurtigt kan vise din hjemmeside.

Webhotellet er nemlig det sted, hvor hjemmesiden ligger. Det kan lyde mærkeligt, at hjemmesiden skal have et fysisk sted at ligge, men det er altså sådan, det foregår. Derfor kan du ikke lave en hjemmeside uden at have et webhotel.

Hvis ejer en kontorbygning, hvor man bliver udsat for rigtig meget sollys på en daglig basis, så kan det faktisk godt ende med at blive direkte forstyrrende, når man sidder og prøver på at arbejde. Derfor kan det være en meget god idé, hvis man vælger at få monteret solfilm. Hvis man ikke er helt sikker på, hvad solfilm egentlig er, så kan man vælge at se her, hvor man kan få en meget bedre forståelse af, hvad det egentlig og hvordan det hjælper. Det er egentlig et meget simpelt produkt, da er et kæmpe stykke film, der bare bliver sat på ens vindue.

Der kan være mange forskellige grunde til, at man vælger at få sat disse solfilm på, men en af de største grunde vil nok være irritationen ved det. Når man sidder og arbejder med en sol, der går lige ind i hovedet på en, så kan det være en anelse svært at koncentrere sig. Det kan dog også være fordi, at selveste rummet bliver utroligt opvarmet, hvilket ikke er særlig behageligt om sommeren. Det kan også være på grund af UV strålerne. Man sidder nemlig meget sårbar overfor solen, når man egentlig bare skal arbejde, men solen står direkte på en hele dagen. Det kan man i høj grad forhindre med denne slags film.

Ikke kun til fordel for indeklimaet

Hvis man ønsker at benytte sig af denne slags film, så kræver det ikke særlig meget mere end, at man bare lige kontakter er firma, der kan ordne det for en. Før i tiden var det meget sådan, at man kun kunne få nogle bestemte størrelser af filmen, der så blev sat på. Det er nu muligt at få filmen udskåret i lige præcis den størrelse, som man har brug for. Så bliver det monteret både nemt og lige præcis sådan, som man gerne vil have det.

Ved at også selv kunne skære filmen ud, så sparer man også rigtig mange penge på det i det lange løb. Hvis man skal have film til store dele af en kontorbygning med større vinduer, så kan det bare blive rigtig meget. Især fordi man som sådan ikke betaler for det, som man rent faktisk bruger. Hvis man bare fik et kæmpe stykke. Så ville der være rigtig meget film, der bare ville gå til spilde. Man ville nemlig ikke kunne sætte alt det tilovers sammen, da det slet ikke ville komme til at se ordentligt ud.

Betal god kvalitet

Når man skal ud og investere i sådan en slags film, så er det bare virkelig ikke tidspunktet, hvor man skal til at spare. Hvis man vælger at gå efter den billige løsning, så kan det ende galt på så mange måder. Derfor bør man altid have nok penge klar til at betale for et produkt, der rent faktisk er af god kvalitet.

Book jeres underholdning i dag

Hvis du leder efter en bolig, så kan du med fordel hente hjælp fra et ejendomsmæglerselskab. Der er flere forskellige fordele ved at anvende en ejendomsmægler i forbindelse med køb af en ejendom. Først og fremmest så sikrer du dig, at der er nogle mennesker i dit ringhjørne, som altid vil sætte dig og dine interesser forrest. Udover dette, så kan du være sikker på, at du for set det komplette udvalg i det område, hvor du gerne vil købe en ejendom.
En anden fordel, ved at anvende en ejendomsmægler, er at du sikrer dig at få en god pris. Huspriser kan være en rigtig svær ting at bedømme. Husmarkedet ændrer sig hele tiden, og der findes rigtig mange ejendomme, som er sat for højt i pris. Derved sikrer du dig selv økonomisk ved at få rådgivning hos en ejendomsmægler, og du slipper for at betale overpris for din kommende ejendom. Du kan med fordel kontakte Danbolig, hvis du vil have hjælp til at finde en ejendom.

Find en bolig i Aarhusområdet

Hvis du leder efter en ejendom i Aarhusområdet, så kan du med fordel tjekke det ovenstående link. Derved finder du nemlig ejendomsmæglere med fokus på områder som Viby, Ormslev, Højbjerg, Holme, Tranbjerg, Kolt-Hasselager og Stavtrup. Fordelen ved at deres fokus ligger på et mindre og mere kompakt område er, at de er eksperter i det lokale. De ved præcist, hvad du skal give for hvilke huse, og herved sikrer de dig en fair pris på din kommende ejendom.
De kan også fortælle dig, at de fleste boliger, der bliver udbudt i dette område er villaer. Villaer udgør 61 procent af de boliger, der er til salg i området. Villaer er også der, hvor deres umiddelbare fokus ligger, men de forhandler også rækkehuse og andelsboliger, så der er en bolig til alle.
Hvis du er interesseret i en bolig i dette område, så kan du med fordel kigge forbi i deres butik. Her finder du 56 boliger til salg i nærområdet. Kontoret er placeret i hjertet af området, det ligger nemlig på Viby Torv. I butikken kan du se alle boliger, og du kan få rådgivning, samt du kan bestille en fremvisning, hvis du allerede har forelsket dig i en af de 56 boliger.
Så hvis du mangler en bolig i Aarhusområdet, så tjek linket i det første afsnit.

I løbet af de seneste årtier er der efterhånden kommet meget mere fokus på hvordan vi bedst tager hensyn til forskellige børns unikke behov. Borte er de dage hvor de danske skolebørn blot blev placeret i klasserne og derefter skåret over én kam ligegyldigt børnenes evner, intelligens og eventuelle vanskeligheder. I dag er de danske folkeskoler meget opmærksomme på at alle elever er forskellige, samt at alle elever lærer forskelligt. Hvor nogle har lettest ved at sidde stille og lytte til hvad læreren siger, er der andre der kan have svært ved at sidde stille og lytte samtidigt.

Koncentrationsbesvær og andre lignende udfordringer er noget som mange danske folkeskoleelever døjer med, men heldigvis er de fleste skoler blevet meget mere venligtsindede over for børn med sådanne vanskeligheder. De fleste skoler accepterer i dag at børn der har svært ved at sidde stille og lytte samtidigt, tager noget med hjemmefra der kan hjælpe dem med at koncentrere sig. Dette kunne for eksempel være en af de nye smarte Tangles. For børn der har en trang til at skulle pille ved noget når de sidder stille og hører efter, kan en Tangle være et utroligt nyttigt redskab der gør undervisningen meget lettere at komme igennem.

Derfor er Tangles så populære blandt folkeskolerne

Det er ikke alle børn der har lige nemt ved at skulle sidde stille og lytte efter hvad læreren siger en hel skoledag. Nogle børn bliver hurtigt rastløse, og giver sig til at pille ved deres penalhus eller lignende hvis de skal sidde stille i for lang tid. Dette kan i mange tilfælde være utroligt forstyrrende for læreren og resten af klassen, og derfor er denne adfærd noget man helst gerne vil undvære i undervisningen. Som bekendt lærer alle børn dog forskelligt, og det viser sig rent faktisk at nogle børn har lettere ved at høre efter hvad læreren siger hvis de kan få lov at bruge deres hænder mens de hører efter.

Her kommer de praktiske Tangles ind i billedet. En Tangle er et lille stykke legetøj der består af adskillige snoede rørsegmenter der sidder sammen i en slange. De forskellige segmenter kan drejes og roteres, og det af den grund næsten uendeligt mange forskellige konfigurationer man kan lave med en Tangle. Børn kan altså blive ved med at få sjov ud af deres Tangles i lang tid efter de har fået dem. En af de største fordele ved Tangles er at de er fuldkommen lydløse, og altså ikke forstyrrer lærerens undervisning eller klassekammeraternes koncentration.

Tangles er for alle

Der er naturligvis ikke kun folkeskoleelever der kan have gavn af at have en Tangle som de kan sidde og lege med. Danskere i alle aldre og i alle mulige forskellige sammenhænge lider i dag af koncentrationsbesvær, og her kan en Tangle også være behjælpelig. Erfaringen siger at Tangles er med til at give en indre ro til dem der bruger dem. Denne indre ro er noget langt de fleste danskere sætter stor pris på, og af den grund er markedet for de populære Tangles også forholdsvis stort.

Uanset om man er studerende der sidder og stresser over en eksamensopgave, en virksomhedschef der er frustreret over regnskaberne eller noget helt tredje kan en Tangle hjælpe med at få ro på sindet igen. En anden demograf som især kan have særlig gavn af Tangles er børn, unge og voksne med diagnoser eller blot koncentrationsvanskeligheder. Nogle gange kan ens hoved føles som om det er fuldkommen fyldt op af tanker, ideer og bekymringer, og her kan en Tangle hjælpe med at fokus et andet sted hen, så man får lidt mere ro i hovedet.

Vil du have gang i motivationen hos din sportsforening, så skal du have fat i nogle sportspræmier. På den måde kommer der noget på spil, og de vil arbejde hårdere for en sejr eller for at få den medalje for bedste spiller. Alting bliver lige lidt sjovere for alle parter. Især hvis man sætter gang i et helt awardshow for hele foreningen, hvor alle lige pludselig har mulighed for at vinde noget. Se udvalget af sportspræmier her.

Øget motivation

For præmier giver en øget motivation, uanset hvilken sportsgren eller anden forening, du er en del af. Både børn og voksne bliver glade for at vinde noget, uanset hvem de er, og hvad det er, de vinder for. Den oplagte måde at bruge sportspræmier er at uddele en hel række én gang om året i den lokale fodboldkub, hvor man så kan få præmien for året spiller i alle de forskellige rækker og hos begge køn. På den måde har de alle noget at kæmpe for i løbet af året udover selvfølgelig at vinde de turneringer, de deltager i.

Derudover kan man sagtens give en sportspræmie i andre sammenhænge eller andre foreninger også. Man kan give en præmie for årets frivillige til en mor, der har bagt ekstra meget kage i løbet af året, eller en far der har kørt til samtlige kampe.

Man kan også uddele præmier i en for eksempel en spejderorganisation, hvor man ligeledes kan give en præmie for årets frivillige eller til den, der har været med til alle møder hele året og så videre. Så længe alle er med på præmissen, er det kun fantasien, der sætter grænsen, for hvad man kan få en præmie for. Og hvis man synes, én har gjort noget ekstra, så skal vedkommende da have en præmie.

Forskellige præmier

Og der findes mange forskellige præmier også. Der findes selvfølgelig en hel masse forskellige pokaler, man kan give. Både de små, som måske kan bruges til årets frivillige, og de helt store, dyre som er næsten en meter høje, der kan bruges, når man vinder en turnering eller lignende.

Men der findes også mange forskellige, andre præmier, man kan give, hvis man ikke lige synes, at pokaler er så sjove. Man kan få forskellige medajler – både nogle helt simple nogle, men også nogle der passer til den konkrete sportsgren. Eksempelvis kan man få en medajle til svømning, hvor der er en svømmer på medajlen. Og de kan selvfølgelig alle sammen fås i både guld, sølv og bronze.

Der er også alle mulige andre præmier, som kan bruges til noget sjovt. Især i en frivillig forening, hvor man ofte har ret meget fantasi. Der er en figur statuette, en statuette af træ, en award statuette, plaketter, sølvfade og alt muligt andet sjovt. Der er også nogle lidt mere sjove statuer og præmier, som for eksempel kan gives til de lidt mindre hold i foreningen, som vil synes, at det er sjovt. Eller de kan gives til oldboysholdet, hvis de har udmærket sig på en speciel måde.

Det er efterhånden gjort rimelig klart, at hvis man ønsker at leve et langt og godt liv, så er det vigtigt, at man lever sundt. For at leve sundt skal man motionere flere gange om ugen, og man skal samtidig også spise en varieret kost, hvor frugt og grøntsager skal være godt repræsenteret. Der findes heldigvis en bred vifte af både grøntsager og frugt, og mens grøntsagerne oftest bruges som tilbehør til aftensmaden, bruges frugten oftere som en snack. Dog er det også vigtigt, at man spiser varieret indenfor denne vifte af frugt og grøntsager. Dette gøres lettest ved, at man følger årstiderne, hvilket samtidig også er mere miljørigtigt.

Selvom det umiddelbart virker simpelt, er der mange, der har problemer med at få nok frugt og grøntsager i deres daglige kost. Dette kan skyldes mange ting, men en af de mest basale grunde er, at man ikke ved, hvor og hvornår man passende kan tilføje en grøntsag eller en frugt. Dette betyder også, at man fravælger at købe bananer og æbler, når de er ude af handle. Dog er den bedste måde at få frugt indenbords ved at have det stående fremme, så det forekommer som en let tilgængelig snack, når man bliver sulten. En god måde at tvinge sig selv til at spise mere frugt er ved at bestille en frugtkurv, der kommer med jævne mellemrum og bringer frugt til familien. Se her http://www.frugt.dk/shop/5-frugtkurve-basis/, hvor der et eksempel på en god frugtkurv med de mest populære frugter i Danmark, såsom æbler, bananer og appelsiner.

Få dine børn til at spise mere frugt med en frugtkurv

Det at få sine børn til at spise sundere er noget, som mange forældre kæmper med. Det kan være svært at få fyldt grøntsager og frugt i børnene, og man ser gang på gang, hvordan forældre giver op i forbindelse med deres guldklumpers kost, når der kommer for meget modstand. Dog kan en frugtkurv være med til at gøre det mere attraktivt for børnene at spise frugt. Det er sjovt og spændende, at der kommer en frugtkurv til døren hver uge. Med den mest basale frugtkurv, kan man samtidig også være sikker på, at det er frugter, der vil falde i børnenes smag, og som samtidig er lette at spise. Derudover har man også altid en snack ved hånden, man kan give med i madpakken.

Vær sikker på at få den rette mængde frugt i en presset hverdag med en frugtkurv

Når man har presset hverdag, hvor både job, familieliv og interesser skal passes, kan det være svært at have overskud til altid at skulle have en lækker og frisk frugtskål, der virker indbydende og hyggelig. Det er ikke altid, at man når at købe ind, men med en frugtkurv er ugen frugtindtag ikke noget, man længere er nødt til at bekymre sig om. Man kan sikre sig, at der altid er frugt tilgængeligt for familiens medlemmer, og der vil derfor automatisk også blive indtaget mere frugt.